Viktminskning

Otroligt lätta steg att gå ner i vikt långsiktigtapple2 Viktminskning

Är du riktigt lat? Orkar du inte ädsla tid och energi på tråkiga diet? Här är en lista på väldigt lätta saker du kan göra för att gå ner i vikt, som kommer uppdateras. Jag lovar inte att du kommer rasa i vikt direkt, men nåt kan det alltid ge. 🙂

  1. Ät en näve nötter (helst valnötter – mycket nyttigt) när du blir lite hungrig. Frukt funkar också.
  2. Drick mycket vatten.
  3. Ha ungefärliga tider varje dag då du äter, särksilt de stora målen.
  4. Ät inget en timme innan du går och lägger dig och försök att inte vräka dig full när du äter kvällsmat.
  5. Frukost är viktigt!
  6. Om du vill unna dig något gott som pizza, hamburgertallrik med pommes frittes eller annan dålig mat – ät det då som lunch. Då hinner du förbränna en del under dagen.
  7. Undvik vanlig läsk (finns mycket mer du ska undvika, men just läsk är riktigt dåligt). Kör på light/zero om läsk är ett måste.