Nyttigt hit och nyttigt dit

ata nyttig mat Nyttigt hit och nyttigt dit

Det pratas mycket om att äta nyttigt för att slippa sjukdomar som diabetes samt hjärt- och kärlsjukdomar. Det är självklart. Men det största problemet ligger i energiöverskottet och övervikten, inte bara att maten man äter är onyttig. Äter Kalle 5 kilo nötter per dag så går han inte ner i vikt oavsett hur nyttigt det än är, för Kalle har dålig ämnesomsättning och rör sig inte mycket alls. En person som har mycket bra ämnesomsättning och motionerar mycket skulle inte ha några som helst problem att hålla vikten även om personen åt pizza till mat varje dag. Därför måste man verkligen individualisera sin kost och träning. Allt handlar om att göra av med mer än vad man stoppar i sig.

Så för mig som vill gå ner i vikt så finns det inga genvägar utan bara två enkla steg. Träna mer. Ät nyttigare.

, , , , , , , , , ,

1 kommentar till “Nyttigt hit och nyttigt dit”

  1. Sofia Werlin - mitt liv med LCHF Says:

    Tack så mycket 😀

Kommentera receptet