Posts Tagged ‘råris’

Nyttig korv stroganoff

söndag, september 5th, 2010

Jag tycker detta recept på korv stroganoff är riktigt smarrigt.

Näringsinnehåll per portion
Kcal: 235
Kolhydrater: 15 g
Protein: 10,5 g
Fett: 15 g
Fibrer: 1,4
C-vitamin: 31 mg

Tillagning av nyttig korv stroganoff

  • Hacka löken och paprika samt strimla korven.
  • Fräs lök tillsammans med korv ett par minuter.
  • Strö över mjöl och blanda lite.
  • Häll i mjölk, passerade tomater och paprika.
  • Krydda, sedan låt puttra i cirka 7 minuter.
  • Råris bör du …
  • Kycklingfilé med gräddsås och ruccola

    onsdag, september 1st, 2010

    Mumsfilibaba recept på kycklingfilé med nyttig gräddsås, ruccola och råris.

    Tillagning av kyckling med gräddsås

    Hacka mango chili, ingefära, lök och tomater.
    Bry ingefäran, löken och chilin tillsammans med kycklingfilé i olivolja. Låt fräsa ett tag och släng i mangon och de hackade tomaterna, rör runt ett tag.
    Häll i havregrädden och blanda runt, låt sedan sjuda …