Posts Tagged ‘nyttig’

Nyttig kycklingwok

onsdag, september 29th, 2010

nyttig kycklingwok Nyttig kycklingwok

En simpel kycklingwok som är mycket god och nyttig. Byt bara ut kyckling mot quorn om du vill äta den vegetarisk.

Tillagning av kycklingwok

  • Strimla kycklingköttet.
  • Blanda lime, thai sweet chilisås, ingefära och soja till en marinad och lägg sedan i kycklingen.
  • Värm upp rapsoljan och fräs lök, paprika på …
  • Nyttig korv stroganoff

    söndag, september 5th, 2010

    Jag tycker detta recept på korv stroganoff är riktigt smarrigt.

    Näringsinnehåll per portion
    Kcal: 235
    Kolhydrater: 15 g
    Protein: 10,5 g
    Fett: 15 g
    Fibrer: 1,4
    C-vitamin: 31 mg

    Tillagning av nyttig korv stroganoff

  • Hacka löken och paprika samt strimla korven.
  • Fräs lök tillsammans med korv ett par minuter.
  • Strö över mjöl och blanda lite.
  • Häll i mjölk, passerade tomater och paprika.
  • Krydda, sedan låt puttra i cirka 7 minuter.
  • Råris bör du …
  • Kycklingfilé med gräddsås och ruccola

    onsdag, september 1st, 2010

    Mumsfilibaba recept på kycklingfilé med nyttig gräddsås, ruccola och råris.ruccola 77711261 Kycklingfilé med gräddsås och ruccola

    Tillagning av kyckling med gräddsås

    Hacka mango chili, ingefära, lök och tomater.
    Bry ingefäran, löken och chilin tillsammans med kycklingfilé i olivolja. Låt fräsa ett tag och släng i mangon och de hackade tomaterna, rör runt ett tag.
    Häll i havregrädden och blanda runt, låt sedan sjuda …