Nyttig mat & träning

december 3rd, 2013

När du tränar hårt är det extra viktigt att du äter nyttig mat som du lagar efter nyttiga recept. Förvisso behöver inte du som tränar hårt alltid vara riktigt lika petig med onyttigheter eftersom din träning förbränner kalorier, men om du vill få ut så mycket som möjligt av dina träningspass bör du äta rätt kost. Men vad är då …

Så bör du äta

juli 29th, 2013

Du har säkert hört en massa olika bud om hur ofta man bör äta och när man bör äta. En del säger att man helst ska äta 5 – 6 gånger om dagen istället för att bara äta tre gånger om dagen. Andra säger att man aldrig ska äta på kvällen för då blir man tjock. Vi på nyttigarecept.se har …

Fördelar med nyttig mat

oktober 15th, 2012

Hela ditt välbefinnande förbättras om du äter en bra kost. Och när vi talar om bra kost menar vi kost som inte innehåller för mycket mättade fetter, inga tillsatser och inget vitt socker. Du ska äta magert kött, mycket frukt och grönt, gott om fibrer, kallpressade enkel- och fleromättade vegetabiliska oljor och en lagom mängd långsamma kolhydrater. Och tillsatser är …

Bulgursallad med halloumi

september 5th, 2011

Att ha alltid ett paket bulgur hemma rekommenderas starkt. Med det som bas kan du sen snabbt sno ihop en god och nyttig sallad med det du råkar ha hemma. Igår blev det en en bulgursallad med halloumi för min del.

4 personer/4 portioner bulgur

  • 500g halloumi
  • 4 nektariner
  • 1 ask körsbärstomater
  • 1 liten röd lök
  • Turkisk yoghurt
  • Salt
  • Peppar
  • Rödvinsvinäger
  • Olivolja
  • Koka bulgurn enligt instruktionerna på. Skär halloumin i bitar …
  • Laxgryta

    mars 7th, 2011

    lax Laxgryta

    Lax och fisk i allmänhet är jättenyttigt ur flera olika aspekter. Just lax är en ganska fet fisk men fetterna den innehåller är bara bra och förebygger åldersjukdomar.
    Smarrig och även ganska nyttig gryta med lax i. Gillar du smakrika rätter så kan du testa att ha i lite färsk rosmarin.

    Gillar du …